24歲小夥一周經(jīng)曆2次腦梗！很多人的生活狀鐘北态和他一樣(yàng)！

      在我們的傳統印象裡(lǐ)，腦梗塞就(jiù)是老年人的專屬，很少有年輕人會(地計huì)關注這(zhè)種(zhǒng)疾病鄉微，可是近日，一則新聞“24歲小近費夥一周腦梗兩(liǎng)次”沖上熱搜。讓不少年輕人為此“心驚店學膽戰”了一把。

     &鐵花nbsp;這(zhè)名浙江杭州24歲小夥在一家互聯網公司做程序員，長(cháng服鄉)得瘦瘦高高的，一直以來身體都(dōu)挺健康，但一周内經(jīn森站g)曆兩(liǎng)次腦梗住院治療。

    &nbs國說p; 小夥回憶，第一次發(fā)病是在白天，突然出現像針紮一樣(y民草àng)的頭痛、說(shuō)話不清的情況。随後(hòu)拍快他被(bèi)同事(shì)送到(dà工火o)醫院急診，檢查後(hòu)發(fā)現腦基底動脈閉塞、左側椎動脈局湖光部重度閉塞，也就(jiù)是大衆常說(shuō)唱放的“腦梗”。好(hǎo)在就(jiù)醫及時(s河車hí)，立即進(jìn)行了顱内血管取栓術，成(chéng)功綠書開(kāi)通了閉塞部位。 能一      飛子     裡費       厭拍      

      然一動而，就(jiù)在該小夥出院後(熱亮hòu)沒(méi)幾天，他再次“能藍腦梗”了。這(zhè)次事(shì)發(fā)夜晚，他突然癱倒在地，一側肢北友體偏癱，口齒不清，等到(dào)被(bèi)家人送為城到(dào)急診時(shí)，樹文已經(jīng)有點意識不清了。檢查後(hòu)發(f線北ā)現他的基底動脈再次有閉塞傾向(xiàng)，進(jìn志放)行了支架手術。

       其實腦樂煙梗年輕化與現代人亞健康的生活方式密切相關地術，沉重的工作壓力、紊亂的生活規律、不健康的飲食習慣加上吸煙司票、酗酒等陋習，“三高”逐漸逼向(xiàng)年輕人，腦梗也随之技美而來。東營鴻港醫院神經(jīng)内科副主任郭懷花表示，腦梗過美友(guò)的人發(fā)生二次腦梗的概率本就(jiù低裡)比一般人要高，同時(shí)處于“高凝狀态”的人群需要特雪煙别注意。

圖為神經(jīng)内科副主任郭懷花為社區居民解讀查體報告

什麼(me)是“高凝狀态”？

      高凝狀态，也就內西(jiù)是血液比正常時(shí)更容易發(fā)生凝固的狀态舞筆。

    &nb鐘光sp; 過(guò)度疲勞、長(cháng)期作業、熬夜、肥胖、高血北車壓、炎症感染等因素，都(dōu)會(huì化輛)讓身體處于高凝狀态，也是形成(chéng)血栓的高兵重要原因，更易發(fā)生腦梗。、

四個預警信号就(jiù)說(shuō)明體男見内血液黏稠度可能(néng)偏高

      信号一光雨：晨起(qǐ)時(shí)頭暈你街，晚飯後(hòu)清醒     多章   

      臨床觀察友道顯示，血液黏稠度高的人，早上起(內唱qǐ)床後(hòu)會(huì)感到(dào)腦袋暈暈乎乎拿大的，沒(méi)有力氣，沒(méi)有睡醒後(hòu)神清氣爽、精一明力充沛的感覺。等到(dào)晚飯過(guò)後(hòu)，精東子神狀态反而最好(hǎo)，有的人甚至到(dào)了半夜都(dōu)市頻沒(méi)有困意。

      信号二：午飯後(hòu)犯困，須分拿立即睡覺    內弟;

      正常人吃過(guò什科)午飯後(hòu)都(dōu)會(huì)有困倦感覺，但業弟可以忍受。而血液黏稠度高的人在午飯後(hòu)馬上就(jiù她朋)犯困，睜不開(kāi)眼，要立即睡覺，否則全身不适、湖那整個下午都(dōu)無精打采。如果睡上一會(huì)兒，精神狀見爸态明顯好(hǎo)轉。這(zhè)是因為午飯後(hòu)血液循環在加報務速，血液黏稠度高的人，大腦血液供應不足症狀腦業更加明顯。   

      信号三：下蹲時(shí)氣短，肥胖者居多           技務        &來可nbsp;      

      血液黏稠度高的人群來舞中，肥胖者居多，這(zhè)些人下蹲比較困難，甚至因為過(guò)度肥胖而無銀鐵法蹲著(zhe)幹活，一蹲下就(jiù暗就)感到(dào)胸悶氣短、呼吸林理不暢。人體下蹲時(shí)，回到(dào)靜車心髒的血液減少，加之血液過(guò)于黏稠，導緻血液循雪在環不足，氧氣與二氧化碳不能(né們章ng)完成(chéng)交換，從而引起(商麗qǐ)呼吸困難、憋氣等機體缺氧現象。&內多nbsp;         年舊 

      信号四：視力突然模糊，看不清東西      

    &nbs到熱p; 有些人平時(shí)視力還(hái)可以，但常出現短暫性模弟內糊，嚴重時(shí)甚至突然看不清東西，該情況普遍發(fā)生在65舞開歲以上老年人身上。随著(zhe)年齡增長(cháng樂的)，大多數老年人血液黏稠度偏高，血液流通不順暢，營養物質和氧氣也都不能(néng)及時(shí)供給視神站民經(jīng)，導緻視神經(jīng)和視網膜暫時(sh員門í)性缺血缺氧，醫學(xué)上稱為陣發(fā)線間性視力模糊。

遠離血稠，生活中做好(hǎo)6件事(shì)

      1、 平時(shí)喝美愛好(hǎo)“三杯水”        

      不要等到(dào)渴了再司們喝水，當人感到(dào)口渴時(月女shí)，其實機體已經(jīng)處于輕理河度脫水狀态，血容量開(kāi)始減少、血液黏稠度增加。  &老錯nbsp;     

平時(shí)可以随時(shí)喝兩(liǎ放計ng)口，尤其是要喝好(hǎo)“三杯水”：晨起(qǐ)空腹、三餐前一個小鐵亮時(shí)、睡前。每次喝水量150毫升~200毫升，要喝睡前建議在100毫升左右。喝水的溫度不能(néng河計)太熱也不能(néng)太涼，最适宜的溫度是10℃~30℃。喝的時船習(shí)候要小口慢慢喝。&n視化bsp;    

      2、别總是久坐不動    &nb也術sp;          遠科 

      打麻將(jiāng)打一晚上的，坐飛事會機、火車行程超過(guò)6小時(shí)的，都(dōu)是靜脈血栓體火的高發(fā)人群。很多人不知道(dào)，在醫院的兒關病人隻要能(néng)下地活動的，醫生一般都(dōu)我器會(huì)叫(jiào)病人多活動，避免久卧久坐出黃爸現血栓。

      久坐少動者，血液循環減緩，血液黏稠度增高，心肌妹白收縮乏力，久而久之，動脈硬化、冠心病等都(dōu)會(h上影uì)伴随而來。平時(shí)沒(méi)事(shì)散散步，也可以促進(jì區舞n)血液循環。  &nbs呢這p;     &校唱nbsp;     雪上      

      3、盡量減少熬夜

      熬夜不利心血腦管健康。《自然》雜志2019對你年刊發(fā)的一項小鼠實驗發(fā)子制現，睡眠不足的小鼠動脈斑塊逐漸變大，請都血管中某些炎症細胞的水平是正常小鼠的兩(liǎng喝員)倍。睡眠不足會(huì)增加炎症細胞，這(錢筆zhè)也是導緻動脈粥樣(yàng)硬化的主要原因。&nb兒低sp;      

      4、少吃高油高糖食物        &nb知男sp;   

      一些油炸、煎制、辛辣的食物，像是火鍋、炸對報雞、烤肉等，這(zhè)些食物裡(lǐ)面(章樂miàn)含有大量的飽和式脂肪，會(huì)路金導緻血液裡(lǐ)面(miàn)的甘油三酯含量變高，慢慢的血液會(h森相uì)變得濃稠，容易導緻血管堵知線塞。     

      此外，吃多了糖分會(huì)轉化為脂肪在身體堆積引發(fā)肥胖不說(sh河熱uō)，也會(huì)導緻血糖升高，影秒造成(chéng)血管内皮損傷。像是甜點、奶茶、糖果、蛋糕一紙等這(zhè)些飲食裡(lǐ)面(miàn)就(jiù)票去含有大量的反式脂肪，會(huì)讓血液變得黏稠，導緻血管堵塞，引光木發(fā)相應病症。    &nbs習作p;       &n拍資bsp;     

    區窗;  5、工作生活地點多些綠植        &討拿nbsp;     

      美國(guó)路易斯維爾大學(xué)研究人員2服些018年發(fā)表在《美國(g湖你uó)心髒病學(xué)會(huì)雜志》上的研究顯示，居住在綠船媽植密度越高地區的人，氧化應激水平低，而氧化應激水平升高經(jīng)有物常會(huì)誘發(fā)各種(就黃zhǒng)心髒疾病；同時(shí)，他們自身的血管兒相修複能(néng)力也較高。 做兒     &nbs快暗p;    &nbs照制p;

      大環境與小環境都(dōu)影響心和放血管健康，缺少陽光和植物綠化的居如話住環境提升了患心血管疾病的風險.  厭鐵   

      6、控制好(hǎo)“三高”和腰圍&n師司bsp;        爸讀

      要注意控制好(hǎo)“三高”指标，關乎心血管健康。跳你老年人，如本身有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性基礎疾病，血液費小本身就(jiù)是高凝狀态。

     弟匠; 此外，腰圍粗往往意味著(zhe)腹部脂肪堆積過是有(guò)多，而肥胖是導緻心腦血管疾病的主要危險因素。《中國(guó花時)成(chéng)人超重和肥胖症預防控制指南》明确做物規定，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米即為超标。

    &nb間村sp;     &nb問河sp;           務家       站笑   （供稿：神經(jīng)内科  郭懷花&nb北外sp;  審核：黨群工作部）