彙聚健康|糖尿病健康宣講，陪您遠離“甜蜜”負擔！

 近日，東營鴻港醫院老年綜合病區“甜蜜之地，彙聚健康”首次糖尿病健問謝康宣教活動正式開(kāi)展。

 在活動現場，内分泌科張偉靜醫師圍繞如何正确監測血糖、如我工何正确飲食運動、正确用藥等方面(miàn)進(jìn)線吧行了講解，同時(shí)強調了白也日常生活習慣在糖尿病管理中的重要意義，呼店銀籲老年患者平時(shí)要“管住嘴，邁開(kāi)腿”，做到森小(dào)“早發(fā)現、早預防、早診斷、早治療”，保持健康的生活城林方式，維持理想的血糖水平，樹立科學(xué)合理健康的生活理念。

 活動中，大家認真聽課，踴躍提問，張木放偉靜醫師針對(duì)患者問題一得現一進(jìn)行了答疑解惑，現場互動氛圍濃厚，得到(d刀村ào)患者的廣泛贊許。患者張阿姨說(shuō)：“張要讀大夫講解的非常全面(miàn)，簡單易懂，讓我很農街快接受了關于糖尿病的知識，希望經(jīng)科些常組織這(zhè)樣(yàng)的活動。”

張偉靜介紹日常生活中應該怎樣(土身yàng)預防以及控制血糖？

 1、生活要規律，起(qǐ)居有常，情緒樂觀，盡量減少情緒波動。

 2、規律進(jìn)餐，進(jìn來車)餐定時(shí)定量，少吃多餐，主食粗細搭配公會，副食葷素搭配，口味盡量清淡，限制甜食水很鐵果。戒煙忌酒，相應減少量主食。

 3、适當運動，每次運動時(shí)間掌握在30~60分鐘，每周不低藍暗于三次;運動要循序漸進(jìn)，持之以恒。不宜空腹運音長動，因可引起(qǐ)低血糖;不宜做高強度運動，因可導緻血糖升高。章子

 4、正确用藥，按醫囑用藥，不要擅自更改喝得治療方案或停藥。學(xué)會(huì好玩)自己注射胰島素。

 5、學(xué)會(huì)自我識别和處置低血糖，當出現明顯饑餓感生兒、頭暈、出冷汗、心慌、手抖、全身舞議無力等低血糖症狀時(shí)，應馬上自測血糖(有條件時(shí))，并進(草理jìn)食糖果或含糖飲料。為避免發(fā)生低血糖，打胰島素(或拍可服降糖藥)後(hòu)要及時(shí)進(jìn)餐，外出活動行區時(shí)或者運動量大時(shí)要随身攜帶食物。

 6、加強足部及口腔護理，冬季要注意足部保暖。堅持每晚用溫水跳綠洗腳，鞋襪要松緊适度，底平幫軟。早晚司票洗漱，保持口腔衛生。避免視力疲勞。

 7、妥善保存出院小結。出院小結不但是出院後(hòu)生活服藥的指導，也是到答東(dào)門診複查時(shí)醫信鐘生解病情的資料，需複查時(shí)帶到(dào)門算們診。

 8、出院後(hòu)要定期複查複查，項目主要包括：

 (1)血糖：病情不穩定者，每周應測兩(liǎng電冷)次血糖譜(包括空腹、三餐後(hòu)那做2小時(shí)、睡前及淩晨3點)，以便于了解病情；病情穩定如友者，至少應每1~2周做一次空腹說愛及餐後(hòu)2小時(shí)血糖的檢測。訊北

 (2)糖化血紅蛋白：每3個月檢查一次，反映過(gu窗大ò)去2~3個月血糖控制情況。

 (3)尿微量白蛋白：每3~6個月化驗一次紙但，它是糖尿病腎病早期标志。

 (4)血生化全項(包括肝功能(她音néng)、腎功能(néng)、血脂等)：半年左右檢查一次。輛跳

 (5)血壓：每月至少測一次。

 (6)眼底檢查，半年左右檢查1次。

 (7)心電圖檢查，3~6個月檢查1次。

“一旦出現‘三多一少’症狀明顯加重，或心慌、出汗、四她媽肢軟弱、意識障礙；或惡心、嘔吐、腹痛、嗜睡、呼吸深大有爛蘋果味時(s大嗎hí)，提示可能(néng)發(道電fā)生嚴重高血糖、低血糖或是"糖尿病酮症吃年酸中毒"，需要立即送醫就(吃火jiù)診。”張偉靜說(shuō)道(dào)。

 本次活動加深了老年人對(duì)糖尿病的科學(xué)認知，提嗎為升了老年患者對(duì)糖尿病的預書老防和應對(duì)能(néng)力白商，接下來，鴻港醫院老年醫學(xué)科將(jiāng)持續開(kāi畫這)展健康宣教活動，同時(shí)希望呼籲因各類疾病困擾的患者及家屬積極參與。路日

希望我們每次的健康宣教

都(dōu)能(néng)讓患者

銘記于心，踐之于行

讓我們一起(qǐ)關注健康

珍惜生命

讓人人享有更美好(hǎo)的健康服務

（供稿：老年綜合病區）